Durante el ejercicio físico se pierden electrolitos a través del sudor, que deben reponerse para evitar deshidratación y minimizar sus efectos, tales como, calambres musculares, estrés por calor y fatiga.

Cuando se practica ejercicio de larga duración es importante reponer estos electrolitos, así como aportar al organismo las vitaminas involucradas en regeneración de tejidos, recuperación muscular y procesos metabólicos del glucógeno y proteínas.